Psychotherapie? Irgendwie klingt dieses Wort nicht so einladend, es gibt viele Vorurteile in Bezug auf Pschotherapie.

Wie zum Beispiel: ich soll alte Wunden aufreissen? Ich soll mich preisgeben? Ich werde vom Psychotherapeuthen sicher verurteilt! Der Psychotherapeut/in wird mich nicht ernst nehmen, meine Probleme sind nicht massiv genug, meine Familie, meine Freunde werden denken ich bin unfähig, meine Themen werden rumerzählt- und: durch die Psychotherapie wird sich meine Persönlichkeit verändern, ich werde vielleicht sogar manipuliert!

Hinzu kommt dann noch der Dschungel der Psychotherapie: Welche Psychotherapie ist denn richtig/wichtig für mich?

Verhaltenstherapie, Kunst- und Gestalttherapie, Natur- und Erlebnistherapie, Gesprächstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Systemische Therapie, Ernährungstherapie, Hypnosetherapie, Traumatherapie, EMDR, Achtsamkeitsübungen .... und so vieles (tolles) mehr!

Das kann dann schon mal mehr Angst als Wunsch nach einer Psychotherapie erzeugen!

Ich stelle Euch Schritt für Schritt die verschiedenen Therapieformen und Methoden vor und möchte euch behilflich sein, mehr Mut zu Euch selbst zu finden. Es sich wert zu sein, professionielle Hilfe für bestimmte Lebensthemen zu suchen.

Ängste, Sorgen, Druck, Stress, Überforderung, Einsamkeit, Mobbing und so viele andere Themen gibt es, die unser Leben schwer machen. Doch wir sind eigentlich da, um froh im Leben zu stehen. Nur dann kann man auch Kraft, Liebe und Energie an andere weitergeben. Also traut Euch und entdeckt das Froh in Euch! Mit Elementen aus den passenden Psychotherapie Verfahren können so viele Möglichkeiten entstehen.

Im nächsten Blog stelle ich euch die Psychotherapiemethode Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie näher vor. Bis dahin, wenig Stress und viel Gesundheit wünscht Euch

Michaela Heiß