Heute mal mehr zum Thema ADHS. Was ist das eigentlich? ADHS? ADS? Wie kann ich erkennen, ob ich ADHS habe? Welche Hinweise gibt es? Gibt es eindeutige Hinweise? Tatsächlich gibt es nicht das EINE Symptom, das auf ADHS hindeutet. Vielmehr ist es eine Kombination mehrerer Anzeichen, die bei ADHS typisch sein können.

Hier mal typische Symptome die auf ADHS hinweisen können:

• Sich schnell angegriffen fühlen
• Sehr schnell und sehr heftig emotional aufgewühlt sein (emotional „überreagieren“);
• Konzentrationsprobleme,  leichte Ablenkbarkeit
• „Aufschieberitis“
• Fehlende Tagesplanung , keine Struktur, keine To Do Liste
  
• „Verzetteln“, Unfähigkeit, Prioritäten zu setzen
• Chaos im Kopf
• Innere Unruhe und Getriebensein
• Ständig in Bewegung (z. B. mit Fingern auf Tisch trommeln oder mit Füßen wippen), häufige Änderung der Körperhaltung
• Handeln, ohne über die Folgen nachzudenken (z. B. riskante Fahrweise im Straßenverkehr)
• Schnelle und starke Gefühls- und Stimmungsschwankungen, Wutausbrüche
  
• Depressive Stimmungs-Einbrüche mit Gefühlen von Minderwertigkeit, Aussichtslosigkeit und Resignation
• Sich schnell gelangweilt und antriebslos fühlen
• Mangelnde emotionale Abgrenzung von anderen Menschen
• Schlechte Wahrnehmung für eigene Stimmungen, Gefühle und Bedürfnisse
• Gefühle als „Knäuel“ wahrnehmen und nicht differenzieren und beschreiben können
• Unregelmäßige Essenszeiten, Essen „vergessen“
• Haltestelle verpassen, Zug, Bus verpassen
• Dinge verlegen, vergessen
• Häufiges Zuspätkommen
• Vergessen von Terminen/ Verabredungen
• Spontane, unüberlegte Einkäufe (ohne Überblick über das Konto)
• Unordnung im Haushalt
• Sammelwut
• Wenige Freunde („Keine Zeit für Freunde“)

Verhaltenstherpie und kognitive Verhaltenstherapie können hilfreiche Tools bei ADHS Problematiken sein.

In Kürze gibt es auf meiner Bauernhofpraxis auch die Möglichkeit, ein Wochenende in einem Countyhome zu verbringen und intensive Therapiearbeit mit einzubinden.

 

Quelle:adhs-ratgeber.com